Le Yoga Extra Doux est une pratique douce et profonde : une approche respectueuse du corps et de l'esprit, idéale pour tous les niveaux (convient aussi au prénatal et postnatal, avec des adaptations spécifiques). 

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Le Yoga Aérien est un subtil mélange entre le yoga, le Pilates, le stretching et le cirque. Le hamac aide aux étirements, à la confiance en soi, à la détente et au lâcher-prise.

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Le Yin Aérien se déroule avec un hamac proche du sol pour garder une connexion à la terre. Une pratique profonde centrée sur la connexion avec soi-même, en utilisant la lenteur, le calme et l'immobilité comme principaux outils.

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En savoir plus sur Paulina :

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Paulina Ledesma est thérapeute intégrative et professeur de yoga intégral.

 

Elle est arrivée en France en 2015 avec l'envie de partager sa passion pour le yoga, enseignant dans des classes de toutes tailles, des petits groupes aux plus grandes assemblées.

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En 2017, toujours désireuse d'explorer de nouvelles méthodes, Paulina se forme au yoga aérien. Cette discipline lui permet de favoriser un meilleur alignement corporel et d'aider ses élèves à développer leur proprioception.

 

Depuis cette formation, elle enseigne le yoga aérien à Nantes et collabore avec divers studios, offrant des cours chaleureux et enthousiastes.

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Paulina se distingue par son approche proche et accueillante. Sa nature latino se reflète dans son enseignement et dans les sourires des participants à la fin de ses cours.

 

Elle s'efforce de créer une expérience enrichissante et bienveillante pour chacun de ses élèves, contribuant à leur bien-être physique et émotionnel.