LE YOGA AÉRIEN

Le yoga aérien ou fly yoga est une discipline encore peu connue qui se déroule à l'aide d'un tissu en forme de U suspendu.

Le yoga aérien est un doux mélange entre le yoga, le cirque, le pilates, la gymnastique

ou encore la danse.

On se sert du hamac pour réaliser différentes postures : des postures au sol avec seulement le hamac comme support, des postures plus ludiques et aériennes dans le hamac, des postures enveloppantes de relaxation, allongé dans le hamac. Il peut être utilisé comme une sangle de renforcement musculaire, comme un hamac de détente, comme une balançoire.

Grâce au hamac, il est possible de faire un travail doux, associant la respiration, les étirements, les muscles profonds, le lâcher prise dans le cocon, mais également plus ludique, grâce aux inversions dans le hamac, plus dynamique et de dépassement de soi, avec des postures plus acrobatiques.

Un véritable allié pour tous les niveaux et toutes les envies à L'Envol 🌞